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其中，肺癌、乳腺癌及結(jié)直腸癌更是危害人類健康的三大元兇。
在我國，過去10年里，惡性腫瘤生存率更是呈現(xiàn)逐漸上升趨勢，惡性腫瘤5年相對生存率約為40.5％，與10年前相比，總體約提高10%。
如今，面對這樣的數(shù)據(jù)已經(jīng)成了談癌色變的狀況。我們應該怎么辦？
癌癥和各類病毒細菌引發(fā)的炎癥問題不同，其發(fā)病機制不是從外面來，而是人體內(nèi)部的細胞發(fā)生了功能性的變異，進而產(chǎn)生了一系列的復雜病程演化成癌癥。
人體內(nèi)的個體細胞數(shù)以億計。我們經(jīng)常說的新陳代謝，不單單指的是肉眼可見的出汗或者排泄大小便，還包括人體內(nèi)的個體細胞的分裂、老化、死亡這個過程。只要人活著，這個過程就一直在進行。
而基因的突變，就是細胞代謝的過程出現(xiàn)了錯誤，好比電腦運行出現(xiàn)了Bug一樣。
某些正常代謝的細胞產(chǎn)生了變異，比如說它不再老化和死亡，而是瘋狂的增殖，繼而對人體正常的機能運轉(zhuǎn)構(gòu)成了威脅，這就是基因突變致癌的因素的之一。
而某些癌癥有家族性的發(fā)病傾向，比如乳腺癌、胃癌以及某些類型的腸癌等。
這種遺傳傾向就好比突變的基因記住了突變的格式，并且通過遺傳的作用傳到下一代的個體身上，因此患有遺傳性癌癥患者的家屬，需要提要警惕，積極防癌。
此外，每個人體內(nèi)都存在基因突變的傾向，但同時也存在抑癌因子，它的作用就好比預警監(jiān)測系統(tǒng)，一旦有風吹草動，就會立刻發(fā)揮自身的性能，將突變的信息傳導給身體各處，然后抑制癌細胞生長。
可一旦體內(nèi)抑癌因子失效，那么預警阻攔就不再存在，癌細胞的發(fā)展就輕而易舉。
所以，早期癌細胞的生成之后，人體的免疫系統(tǒng)可以依靠自身強大的調(diào)節(jié)能力，把這些“叛亂分子”殺死，把一些零散的癌細胞溶解和吞噬掉，免疫系統(tǒng)可以每分每秒為我們的身體守護健康。
但是在癌細胞增多，抑癌因子沒有發(fā)揮正常作用的情況下，免疫系統(tǒng)便會有失控的風險，一旦免疫系統(tǒng)失去了應有的效果，那么癌細胞就可以在體內(nèi)肆無忌憚的增殖。
抑癌因子和免疫系統(tǒng)為什么會失效呢？導致其失效的主要原因與我們自身因素有關(guān)。
世衛(wèi)組織明確表示，30%的癌癥發(fā)生跟人類自身的不良習慣直接相關(guān)。脂肪攝入過度、水果蔬菜攝入量低、缺少運動、抽煙喝酒，這些不良的因素會直接導致人體機能的失衡，從而給癌細胞的發(fā)生增殖提供了可乘之機。
腫瘤又和什么因素有關(guān)？腫瘤科主任：背后有四個原因
上海市第六人民醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師沈贊教授認為，年齡、地域、生活方式、家族史等這些因素都和腫瘤關(guān)系密切。
首先，一般情況下，年齡大于60歲的老年人發(fā)病率較高；
其次，腫瘤也呈現(xiàn)一個地域的聚集性，例如，華北地區(qū)的居民更容易發(fā)生腎癌，華東地區(qū)的居民更容易發(fā)生食管癌；
再者，很多不良的生活方式也是誘發(fā)癌癥的一大重要因素。例如，高脂肪飲食、酗酒、抽煙、熬夜等人一般是腫瘤高發(fā)人群；
此外，家族遺傳史，如果直系家屬三代中有人患有腫瘤，那么這類人群罹患腫瘤的概率將是健康人的三到四倍。
如何預防癌癥？
1、養(yǎng)成良好的飲食習慣。癌癥的發(fā)生和飲食結(jié)構(gòu)不當息息相關(guān)，比如喜歡吃高熱量、高脂肪、高蛋白類的食物，容易經(jīng)引發(fā)三高癥，這些病屬于代謝紊亂綜合征，本身就會增加癌癥的發(fā)病率。
還有就是經(jīng)常一些燒烤、辛辣刺激、過燙的食物也會增加癌癥的發(fā)病風險，尤其是霉變的食物中，含有一級致癌物-黃曲霉素。所以，想要預防癌癥，就要學會養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量做到飲食均衡，多吃蔬果，少吃紅肉類。
2、遠離煙酒。對預防癌癥來說，也是非常重要的。煙當中含有多種致癌物，可直接致癌，而且抽的越多，時間越長，得癌癥的幾率越大；
而酒雖然不會直接致癌，但有促癌作用，長期酗酒可增加肝臟、胰腺、消化道、腸道等多個部位發(fā)生癌癥的幾率。
3、避免久坐，適當運動，控制體重，避免肥胖，也是預防癌癥的重要措施之一。久坐可導致脂肪、蛋白質(zhì)的消化分解和排泄較慢，腸道內(nèi)代謝產(chǎn)物停留時間長，從而增加有害物質(zhì)對腸道刺激時間，增加直腸癌的發(fā)病風險。
此外，缺乏運動極易導致人肥胖，而肥胖已被證實與多種癌癥的發(fā)生有著密切的關(guān)系，包括：結(jié)直腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌、甲狀腺癌、食管腺癌、腎癌、膀胱癌等。
4、密切關(guān)注自身健康，發(fā)現(xiàn)異常，及時就醫(yī)，尤其是有癌癥家族史的人，最好提前了解相關(guān)癌癥的一些常見癥狀，最好的定期去醫(yī)院進行體檢篩查。
延伸——癌癥5年生存率反映生存期，如何提高5年生存率？
像惡性腫瘤的預后情況，經(jīng)常用5年生存率來評價，如肺癌的5年生存率約為16%，食管癌的5年生存率約為30%，不過很多人也是不清楚到底什么是5年生存率呢？如何提高呢？
其實所謂的5年生存率也是對惡性腫瘤預后的一種評估的方式，指惡性腫瘤確診之后能夠生存達到5年的概率。
當然不同的癌癥5年生存率也是有所不同，最主要的還是要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，這樣的話在一定程度上才能夠延長人們的壽命，避免出現(xiàn)復發(fā)的情況，而很多人也是比較納悶，那么我們?nèi)绾翁岣?年生存率呢？
若想提高5年生存率，也是要注重日常飲食方面和作息方面的調(diào)節(jié)，要做到早發(fā)現(xiàn)早治療合理的飲食，堅持適當?shù)倪\動，定期進行復查，這樣的話在一定程度上才能夠保證個人的健康，提高5年生存率，預防癌癥復發(fā)。
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