今年年初，世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）發(fā)布了2020年全球*新癌癥負(fù)擔(dān)數(shù)據(jù)，統(tǒng)計(jì)了185個(gè)國(guó)家中的36種癌癥發(fā)病率和死亡率，以及癌癥發(fā)展趨勢(shì)。

在2020年，全球估計(jì)有1930萬(wàn)新癌癥病例(不包括非黑素瘤皮膚癌的病例為1810萬(wàn))和近1000萬(wàn)癌癥死亡病例(不包括非黑素瘤皮膚癌的病例為990萬(wàn))。

全球發(fā)病率前十的癌癥分別是：乳腺癌226萬(wàn)（11.7%），肺癌221萬(wàn)（11.4%），結(jié)直腸癌188萬(wàn)（9.8%），前列腺癌141萬(wàn)（7.3%），皮膚癌120萬(wàn)（6.2%），胃癌109萬(wàn)（5.6%），肝癌91萬(wàn)（4.7%），宮頸癌60萬(wàn)（3.1%），食道癌60萬(wàn)（3.1%），甲狀腺癌59萬(wàn)（3%）， 這十種癌癥占據(jù)新發(fā)癌癥總數(shù)的63%。

2020年全球癌癥死亡病例1000萬(wàn)例，肺癌180萬(wàn)（18%），結(jié)直腸癌92萬(wàn)（9.2）肝癌83萬(wàn)（8.3%），胃癌77萬(wàn)（7.7%），乳腺癌68萬(wàn)（6.9%），食管癌54萬(wàn)（5.5%），胰腺癌47萬(wàn)（4.7%），前列腺癌38萬(wàn)（3.8%），宮頸癌34萬(wàn)（3.4%），白血病31萬(wàn)（3.1%）， 這十種癌癥占據(jù)癌癥死亡總數(shù)的67.5%。

2020年全球女性新發(fā)癌癥920萬(wàn)例，占總數(shù)的48%。全球女性新發(fā)病例數(shù)前十的癌癥：乳腺癌225萬(wàn)，結(jié)直腸癌87萬(wàn)，肺癌77萬(wàn)，宮頸癌60萬(wàn)，甲狀腺癌45萬(wàn)，子宮內(nèi)膜癌41萬(wàn)，胃癌37萬(wàn)，卵巢癌31萬(wàn)，肝癌28萬(wàn)，非霍奇金淋巴瘤24萬(wàn)，這十種癌癥占女性新發(fā)癌癥數(shù)的71%。

2020年全球女性癌癥死亡440萬(wàn)例，其中前十位死亡病因——乳腺癌68萬(wàn)，肺癌61萬(wàn)，結(jié)直腸癌42萬(wàn)，宮頸癌34萬(wàn)，胃癌27萬(wàn)，肝癌25萬(wàn)，胰腺癌22萬(wàn)，卵巢癌21萬(wàn)，食管癌17萬(wàn)，白血病13萬(wàn)，這十種癌癥占女性癌癥死亡總數(shù)的近74%。

2020年全球男性新發(fā)癌癥1010萬(wàn)例，肺癌144萬(wàn)，前列腺癌141萬(wàn)，結(jié)直腸癌107萬(wàn)，胃癌72萬(wàn)，肝癌63萬(wàn)，膀胱癌44萬(wàn)，食管癌42萬(wàn)，非霍奇金淋巴瘤30萬(wàn)，腎癌27萬(wàn)，白血病27萬(wàn)，這十種癌癥占男性新發(fā)癌癥總數(shù)的近70%。

2020年全球男性癌癥死亡550萬(wàn)例。其中肺癌死亡人數(shù)達(dá)119萬(wàn)人，遠(yuǎn)超其他癌癥類型，2020年全球男性癌癥死亡人數(shù)前十的癌癥分別是：肺癌119萬(wàn)，肝癌58萬(wàn)，結(jié)直腸癌52萬(wàn)，胃癌50萬(wàn)，前列腺癌38萬(wàn)，食管癌37萬(wàn)，胰腺癌37萬(wàn)，白血病18萬(wàn)，膀胱癌16萬(wàn)，非霍奇金淋巴瘤15萬(wàn)，這十種癌癥占男性癌癥死亡總數(shù)的近77%。

我國(guó)情況如何？

過(guò)健康的生活并不能使得一個(gè)人不得癌癥，但它可以幫你擺脫困境。很多研究清楚地表明了吸煙和肥胖對(duì)癌癥風(fēng)險(xiǎn)的影響。我們每個(gè)人都可以采取積極的措施來(lái)減少個(gè)人發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防是性價(jià)比*高的降低癌癥發(fā)病的方法。專家建議，應(yīng)該通過(guò)以下這六種方法來(lái)降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)：

吸煙和癌癥是相伴而來(lái)的。30%的癌癥可歸究于吸煙，特別是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌，還可致膀胱癌、胰腺癌和腎癌。*致命的是肺癌和胰腺癌。長(zhǎng)期吸煙者比不吸煙者的肺癌發(fā)病率高10～20倍，喉癌發(fā)病率高6～10倍，胰腺癌高2～3倍，膀胱癌高3倍，食道癌高4～10倍，血癌危險(xiǎn)性增加l.78倍。吸煙婦女患宮頸癌與卵巢癌相對(duì)危險(xiǎn)度高。前者比不吸煙者高4.4倍，后者高2.8倍。家庭中被動(dòng)吸煙比無(wú)被動(dòng)吸煙者發(fā)生宮頸癌的相對(duì)危險(xiǎn)度高2.5倍。

但是，通過(guò)戒煙來(lái)降低風(fēng)險(xiǎn)，這永遠(yuǎn)都不會(huì)太晚。從你停止吸煙的那1天，血液中的血壓、心率和一氧化碳水平都有所改善。幾個(gè)月后，你的肺功能開(kāi)始恢復(fù)正常，在數(shù)年禁煙之后，你患癌癥和其他慢性病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大降低！

世界四大知名醫(yī)學(xué)雜志之一《柳葉刀》曾刊登了一項(xiàng)基于524萬(wàn)英國(guó)人的研究成果。在對(duì)成人人群進(jìn)行平均7.5年的隨訪以及生活狀況數(shù)據(jù)進(jìn)行分析之后發(fā)現(xiàn)：當(dāng)BMI在正?；A(chǔ)上每增加5時(shí)，子宮癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加62%，膽囊癌31%，腎癌25%，宮頸癌10%，甲狀腺癌和白血病風(fēng)險(xiǎn)約增加9%。同時(shí)，BMI與肝癌、腸癌、卵巢癌和絕經(jīng)后乳腺癌密切相關(guān)。

世界癌癥研究基金會(huì)/美國(guó)癌癥研究所，給出的預(yù)防癌癥，健康飲食的建議有：避免飲用含糖飲料，限制食用能量密集性食物（尤其是含糖高或纖維素量低或高脂肪的加工食品），多食用各種蔬菜、水果、全谷和豆類食品，限制食用紅肉（如牛肉、豬肉和羔羊肉），避免食用加工肉，限制飲酒，限制鹽分（鈉）攝入。

中國(guó)人群腫瘤死亡的29.7%由慢性感染引起,其中肝炎病毒(HBV),幽門螺桿菌(HP)和人乳頭瘤病毒(HPV)是*常見(jiàn)的感染致癌因子。

目前有兩種已被臨床證實(shí)的可以預(yù)防癌癥的疫苗：

■ HPV疫苗：可以保護(hù)女性遠(yuǎn)離宮頸癌，陰道癌和外陰癌以及女性和男性的肛門癌

■ 乙型肝炎疫苗：可降低乙型肝炎引起的肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。

根據(jù)能量高低，輻射可以分為兩大類：非電離輻射和電離輻射。非電離輻射能量低，不足以破壞DNA（一種核酸），理論上沒(méi)有致癌風(fēng)險(xiǎn)；而電離輻射能量較高，可直接破壞DNA，造成基因突變，因而存在致癌風(fēng)險(xiǎn)。核輻射就屬于電離輻射。

我們?nèi)菀捉佑|到的電離輻射主要包括以下幾個(gè)方面：1. 紫外線屬于電離輻射，長(zhǎng)期暴曬可顯著增加惡性黑色素瘤、鱗狀細(xì)胞癌、基底細(xì)胞癌等皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)，2. 裝修石材，家里的裝修如果用了天然石料，一定要留意下檢測(cè)報(bào)告，是否含有天然放射性元素，如鐳、釷、氡等。3. 醫(yī)用輻射， X光、CT是屬于電離輻射， 單次X光、CT的輻射量在0.01-十幾mSv不等，遠(yuǎn)低于可能提高患癌幾率的*低輻射量——100mSv，但輻射劑量會(huì)在體內(nèi)累加的，所以我們要避免做不必要的檢查。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的估算，16%的結(jié)腸癌和10%的乳腺癌可歸因于身體活動(dòng)的不足和缺乏。還有一些研究也報(bào)道了身體活動(dòng)可以降低子宮內(nèi)膜癌、肺癌和前列腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的證據(jù)。運(yùn)動(dòng)可以放松和調(diào)節(jié)情緒，進(jìn)而減少由不良情緒引發(fā)的癌癥。因此，運(yùn)動(dòng)是預(yù)防癌癥發(fā)生與發(fā)展的重要因素。

《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志?內(nèi)科學(xué)卷》發(fā)表的一項(xiàng)144萬(wàn)人參與，時(shí)長(zhǎng)18年的大型研究，發(fā)現(xiàn)積極鍛煉有可能降低罹患13種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，如肝癌、腎癌與乳腺癌等。

《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志?內(nèi)科學(xué)卷》發(fā)表的一項(xiàng)144萬(wàn)人參與，時(shí)長(zhǎng)18年的大型研究，發(fā)現(xiàn)積極鍛煉有可能降低罹患13種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，如肝癌、腎癌與乳腺癌等。

在癌癥越來(lái)越高發(fā)的背景下，癌癥篩查就顯得尤為重要，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，存活幾率就更大，以下是達(dá)達(dá)整理的關(guān)于癌癥推薦的篩查方法：

癌癥報(bào)告中龐大的數(shù)據(jù)背后是一個(gè)個(gè)鮮活的生命，提高公眾癌癥認(rèn)知，呼吁健康生活，定期體檢，才能從根源上降低癌癥發(fā)病率，減少癌癥對(duì)公眾健康的影響。

來(lái)源于煙臺(tái)普羅吉生物